健康指导:建议您调整饮食结构,控制每天摄入食物的总热量,选择热量低的食物,如豆浆、苹果等,但是每天摄入食物的总热量并非越低越好,以略高于您的基础代谢率为准,另外建议您不宜久坐,每隔半小时到一小时就起来走动以下,刚吃好饭不宜立即坐着。
根据你的描述,你的情况是腰部以下到大腿肥胖,想要减掉其脂肪组织。你可以去正规医院的美容科进行溶脂减肥或者吸脂减肥。至于你冬天下肢冷,与你的衣着可能与关系。建议你养成良好的生活、饮食习惯,适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。如果想要全面减肥,就使用有益健康的减肥产品(不是减肥药物、没有毒副作用)及功能性保健食品。
女性一般是腰部和大腿比较丰满的。是女性的特点的。下半身冰冷与下半身的肥胖是没有关联的。下半身冰冷是末梢循环差导致的。可能与你穿得薄也应该有关系的。首先是减肥,平常一定注意控制热量与脂肪,低脂饮食,低油腻性食物.饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉,注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗。而且注意穿厚一点点啊。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院