钙吸收问题..

醋是可以溶钙的但是只要在煲汤时加少量就可以了,多了也会影响吸收吸收的.　钙在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在.人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力.另外1％存在于血液和组织器官中称为血钙　不良的饮食习惯　　　吸烟,喝酒,常喝碳酸饮料（这些都能造成人体酸性化,使人体中的钙流失；而碳酸饮料中还含有磷酸能造成体内钙磷比例失调,直接阻止钙的吸收.）　　常喝浓茶（茶水中的茶碱能阻止人体对钙的吸收）　　常喝咖啡（咖啡因能促使体内钙的流失和尿钙排出增多）　　高盐摄食（使尿钙排出增多而大量流失）　　饮食搭配不良（大量草酸,植酸食物与含钙丰富食物混食导致钙的无法吸收）　　特殊的生理病理需求　　　更年期的妇女（雌激素水平突然减少,骨钙被溶解,脱离骨骼的速度就会加快）.　　糖尿病会引起骨质疏松.（糖尿病患者血液中的胰岛素水平很低,而胰岛素可刺激骨胶原蛋白的形成,帮助骨骼留住钙质和重建）.

影响吸收的这类理论,一般都不加理会.原因是：首先,比较麻烦,因为有太多的这种理论.其次,不会对身体有害,不照做也没事.再者,怕影响吸收,多加一点不就行了么.例如：怕影响对钙的吸收,多加一点含钙的食物不就行了.影响也是有限度的.所以,最后的结论是：对这种理论不用加以理会.我都反过来记,就是记住什么跟什么能同时吃.例如：土豆炖牛肉,西红柿炒鸡蛋等.记这些美好的东西.心情自然就好了.心情好了,做出来的菜也就好吃了.磷多丢失钙.钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶.人们补钙的时候,可以考虑补充维生素D和镁.而钙与镁的比例为2∶1时,是最利于钙的吸收利用的.此外多晒太阳有利钙吸收因此,要摄取足够的钙质,不单要选择含丰富钙质的食物,还要顾及其中的钙质是否能有效地被人体所吸收.此外,会增加钙质排出身体的食物,也应有节制地进食.

您好,醋是有利钙质吸收的!钙与醋同用时,钙与醋酸结合,会成为对身体极有益的醋钙.以上是对“钙吸收问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,你说的是钙的吸收问题啊,醋对其的影响啊醋会阻碍钙的吸收.如果说要促进人体对钙的吸收,建议你多晒晒太阳吧,可以促进人体对钙磷的吸收多晒晒太阳吧

多吃点醋和发醇面食也有助钙的吸收.1,钙剂不可与植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多数含有草酸盐,磷酸盐等盐类,它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定,从而妨碍钙剂的吸收,所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制.2,钙剂不可与油脂类食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块,这不容易被肠道吸收,最终随大便排出体外.3,补钙时间应适当掌握——由于奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收,因此补钙最好安排在两次喂奶之间.4,补钙应注意的适当剂量——通常2岁以下的小儿每天需要400—600毫克,3—12岁每天需800—1000毫克.按照正常的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二,所以每天必须再额外补钙,以填补欠缺的三分之一的钙剂.此外,人体内有一系列调节机制可以控制钙剂的摄入量,如果体内钙剂充足,肠道吸收钙剂就会少一些,反之就会多一些,多余的钙也会随大小便排出体外.所以钙剂口服过多也不会发生中毒,家长可以放心地让小儿服用.,莫把钙剂当补品钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分,钙离子还是所有细胞正常生理机能所必需的物质,维生素D可促进机体对钙的吸收和利用,当维生素D及钙缺乏时,婴幼儿可出现佝偻病,成人则可发生骨质软化病及骨质疏松症.婴幼儿生长发育较快,而其户外活动较少,光照不足,以致体内不能合成内源性维生素D,另外,婴幼儿摄入食物种类较少,造成维素D和钙摄入不足,因此给婴幼儿补充维生素D和钙是必要的.