你好,你的血压较高,如是多次测量那么可诊断为高血压;需要服用降压药,用药最好在医生的指导下,不要自己乱用,而且不可以随便停药。饮食要清淡,不要吃太咸的食物也不要熬夜,尽量不要有过大的精神压力,注意作息规律。戒烟戒酒。考虑你的体重超重,应适当减轻体重。减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。合理搭配饮食,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效,忌肥肉.
你好,这种情况估计不一定很胖,但是不知道锻炼身体多不多,建议多锻炼锻炼身体,然后过一段时间再量几次血压看看,如果还是这个水平的话,建议服用降压药。最主要的还是生活方式的改变,另外要尽量控制食盐摄入量。
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
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