如何在日常生活中预防脑血栓

脑血栓预防可从饮食、运动、体检、控制基础病、良好心态这几方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食：低盐低脂，多吃蔬果，少吃油腻、高糖食物。
2.运动：适度锻炼，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。
3.体检：定期进行血压、血糖、血脂等检查，早发现异常。
4.控制基础病：积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等疾病。
5.良好心态：保持心情舒畅，避免长期紧张、焦虑。
做好以上几方面，有助于降低脑血栓的发生风险。

就该血压而言,主要是舒张压增高,高血压的原因尚不清楚,主要与精神紧张,遗传,饮食等因素有关.就该血压而言,可以暂时不用药物治疗.通过调整生活方式观察3-6月,戒烟限酒,合理膳食,平衡心态,运动减重等.

平时需要注意,勤测血压,家中可自备血压计,每日三次测量以做到心中有数.尽可能避免一些不良因素,例如劳动,情绪变化（如高兴,悲伤,紧张）,进食,用力排便等,避免血压波动过大而导致的头昏,头痛等不适,也可避免因此诱发脑出血.生活上,低盐低脂均衡饮食,以新鲜的五谷,蔬菜,水果为主,戒烟戒酒,适当锻炼,控制体重,保持大便通畅,尽可能心情愉快,情绪稳定.

你好，从你的叙述来看低压有点低，建议还是到医院再复查一下。

一般将收缩压即高压大于等于140mmHg,和（或）舒张压即低压大于等于90mmHg,即可诊断为高血压.高血压是临床上常见疾病,分为原发性和继发性两大类.原发性高血压占所有高血压的80％,其确切原因还不清楚.而继发性高血压比较少见,大约占高血压的10％～20％,是指由于某些疾病引起的高血压.只要治愈了原发疾病,高血压也就会随之消失.

引起低血压的情况有很多，建议这两天注意休息，复查血压看看情况。