162身高，104斤是否肥胖，是否需减肥？

判断是否肥胖及是否需要减肥需要考虑身体质量指数（BMI）、体脂率、肌肉量、身体围度、健康状况等因素。 1.身体质量指数（BMI）：BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。162厘米换算为1.62米，体重104斤即52千克，计算得出BMI约为19.7。正常的BMI范围在18.5 - 23.9之间，所以从BMI来看不属于肥胖。 2.体脂率：即使BMI正常，如果体脂率过高也可能看起来胖。可以通过专业的体脂秤或者在正规机构进行检测，体脂率高可能需要减脂。 3.肌肉量：肌肉比脂肪重，如果肌肉量较多，体重可能会偏高，但这是健康的表现，不需要减肥。 4.身体围度：比如腰围、臀围等。即使体重正常，如果腹部脂肪堆积过多，腰围超标，也可能存在健康风险，这种情况下可能需要调整生活方式来减少腹部脂肪。 5.健康状况：如果存在一些健康问题，如高血脂、高血糖等，即使体重在正常范围，也可能需要调整饮食和增加运动来改善健康状况。 综上所述，仅从身高和体重数据来看不属于肥胖，但要综合多方面因素判断是否需要减肥。如果想要更准确地了解身体状况，可到内科|营养科进行相关检查评估。

健康指导：体重是比较标准的不用减肥，建议平时适当运动配合控制饮食保持身材就可以的，此外建议饮食上多吃一些山药是不错的，它具有较好的肝脾肾三脏同补的作用，对于减肥有一定作用，是不错的食物

健康指导：你好：你的标准体重是114斤，你不需要减肥你需要增重。早餐：牛奶半斤、素个包和肉包各一个、加餐：水果100克。中餐：米饭、红烧鸡腿、清炒绿豆芽、鸡蛋炒西葫芦。晚餐：蔬菜粥、五色豆腐、馒头一个、凉拌豆腐皮一份。

你的体重不属于胖的，一般身高减去105就是体重的数值，你的体重在57公斤左右就属于比较正常的。不需要减肥，可以科学饮食，注重身体锻炼，保持身材就可以。

不属于胖，你的体重指数是19.8，体重指数的正常范围是18.5-24，可能是由于这个社会大家都在追求瘦为美，所以你才会有这样的呢问！没有必要去过分追求瘦，其实你这种身高和体重的比例是最合适的，根本没有必要减肥！均衡营养，适当锻炼，身体健康最重要！