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吃什么能胖我怎么吃都不胖 疾病：提问于 2015-12-30 15:42: 病情描述：

医生你好我想问下怎么才能胖啊我都瘦的架不住了我21岁身高1。75才55公斤曾经的治疗情况和效果：没有

回答1
健康指导：根据您的描述，建议平时注意饮食和生活习惯调节，避免挑食，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，每天坚持慢跑，必要时在医生的指导下进食促吸收的药物。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
您好这种情况大多数是由于肠胃吸收不好引起的。建议注意饮食，要少量多餐，不要吃的太饱，以免增加肠胃的负担。多注意养胃，可以多喝小米粥。饮食注意搭配，不要挑食偏食。注意多吃高能量食品。注意锻炼身体。祝健康幸福医生询问：
李启科 民族医学特色专科 隆安县人民医院 (二级甲等) 擅长：按摩及针灸、药线点灸
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回答3
健康指导：首先要改掉不良生活方式，体力活动少、熬夜、偏食等不良生活方式是年轻人日渐消瘦的常见原因。瘦人想增肥要弄清楚自己清瘦是属于遗传性还是肠道不好等原因，平时对症下药。一般来讲，瘦因很难改变。若是肠道不好，可以通过中医调理。增肥要做到均衡饮食、坚持食物多样化，别偏爱某类食物。多吃干果坚果类、谷类豆类、蔬菜和水果等食物。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答4
健康指导：体格偏瘦的人要注意三餐合理饮食，保证每日的热量摄入，主食菜肉水果坚果奶类都要摄入，不能因为贪睡就忽略早餐，在两餐之间可添加小食，如一份水果，一份点心牛奶。不仅仅是饮食，日常还要加强运动，不熬夜，多饮水，整体增强体质。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答5
你的标准体重是70公斤，考虑是有些偏瘦，建议你保持充足睡眠，避免压力过大，不要饮酒吸烟，不要熬夜。多吃含蛋白质维生素高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，每天保证一斤奶，适当运动
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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