我的血糖是早上空腹6.3问该注意什么

您好，我建议你平时应该要控制饮食，减少总热量。吃低脂肪，低糖，低盐，高纤维素饮食2，合理运动，减轻体重。坚持锻炼，每周至少5次，每次30分钟。如快走，慢跑，打门球，太极拳，太极剑，骑自行车，登楼梯，爬山坡等。3，要有好心情。人遇到焦虑，忧愁，悲伤，愤怒，紧张时，可使血糖上升。若生活环境稳定，精神愉悦，笑口常开，血糖就会下降。祝你健康，希望回答能对你有帮助。

您好：空腹血糖6.3，轻度升高，平时合理饮食和适当运动就可以了。饮食主要是低糖饮食，包括主餐和水果等都要注意，主餐少吃多餐，做菜不要放糖，不要吃的过饱，甜的水果少吃，以黄瓜较理想。

您好：建议如下：1.控制饮食,减少总热量.吃低脂肪,低糖,低盐,高纤维素饮食.可以升糖指数低的食物有苦荞麦,南瓜,芹菜,冬瓜,竹笋,木耳,蘑菇,洋葱,胡萝卜等.吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配.俗话说：先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番.2,合理运动,减轻体重.坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟.如快走,慢跑,打门球,太极拳,太极剑,骑自行车,登楼梯,爬山坡等.3,要有好心情.人遇到焦虑,忧愁,悲伤,愤怒,紧张时,可使血糖上升.若生活环境稳定,精神愉悦,笑口常开,血糖就会下降.祝您愉快！

根据您提供的资料，血糖水平已经超过了正常，达到了糖尿病的诊断标准。视力的下降也可能与此有关，血糖高是可以造成眼部视网膜病变的。至于头晕，也可能和血压、血糖都有关系。现在在饮食上就要多加注意：尽量食用高蛋白低脂低糖型的食物，合理控制食量。如牛奶、瘦肉、鱼肉及蔬菜。尤其是夏天，西瓜要忌口，含糖量太多。医生询问：血脂、血压查过没？有口渴、乏力、尿频等症状没？

你好正常人的空腹血糖值为：3.9-6.1Mmol/L。建议你复查餐后两小时血糖。出现视力下降可能与年龄有关。若诊断为糖尿病，出现视力下降则考虑是糖尿病视网膜病变，要在医生的指导下根据具体病情合理用药。平时注意控制饮食，低脂低糖摄入，多食用蔬菜，戒烟忌酒，加强体育锻炼，保持良好的心态，定期监测血糖，保持血糖的平稳。

您好，考虑是空腹血糖过高，需要注意及治疗您好，建议检查血流变，监测血压血糖，如果没有异常建议低盐低脂低糖饮食，流质饮食，锻炼身体心情舒畅。