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20 岁男生还能长高吗？有何办法？
疾病：提问于 2025-02-23 09:56 -
病情描述：
问题描述:请问一下20岁的男生还能长高吗?有什么方法吗?
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回答2
20 岁男生仍有长高的可能，主要取决于遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等因素。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，子女长高的潜力可能相对较大。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适量的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 4.睡眠：良好且充足的睡眠有利于生长激素分泌，每天应保证 7 - 9 小时睡眠。 5.内分泌：若生长激素等内分泌激素分泌不足，可在医生指导下进行调节。 总之，20 岁男生要综合考虑上述因素，保持良好的生活习惯，必要时可就医检查骨龄，判断是否还有长高的空间。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
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