你好,建议去医院拍个骨骼X光片,如果骨骼端已闭合,没有办法再长高.
健康指导:要想增高,多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯
身高的增长和遗传及后天的营养及锻炼都有关系。一般青春期时身高的增长会迅速些。过了青春期会慢些。但只要坚持锻炼注意营养搭配,身高也会有不同程度的增高。建议平时多补钙,同时口服鱼肝油,促进钙的吸收。注意各种维生素和蛋白质的摄入。经常参加体育活动,保证充足的睡眠。
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