维生素 E 和维生素 C 通常可以同时服用,它们在抗氧化、提高免疫力等方面发挥协同作用。但同时服用时,需考虑个体健康状况、服用剂量、服用时间、药物相互作用、潜在不良反应等。 1. 个体健康状况:如患有慢性疾病,如糖尿病、高血压等,需在医生指导下决定是否同时服用及服用剂量。 2. 服用剂量:过量服用可能引起不良反应,如恶心、呕吐、腹泻等。一般建议从食物中获取,必要时可适量补充。 3. 服用时间:随餐服用或饭后服用有助于提高吸收效果。 4. 药物相互作用:某些药物可能影响它们的吸收和代谢,如抗凝药华法林。 5. 潜在不良反应:长期大剂量服用可能增加结石风险。 总之,维生素 E 和维生素 C 能否同时服用要综合多方面因素考虑。在补充之前,最好咨询医生或营养师,以确保安全有效。
你好,这个是可以的。但是注意不要服用维生素e太长的时间。
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