我12岁，身高155CM，体重88斤，脸_家庭医生即问即答移动端

我12岁，身高155CM，体重88斤，脸 疾病：提问于 2015-12-19 22:55: 病情描述：

我12岁，身高155CM，体重88斤，脸部较胖曾经的治疗情况和效果：没有

回答1
您好，就您描述的情况而言，您现在要减肥，您想通过控制饮食，降低热量的摄入进行减肥，您可以在配合运动减肥，效果还是不错的建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
周振亮 门诊科 山西省中医食管癌研究所 (一级)
- 咨询相关医生
回答2
你好,平时注意饮食.建议平时多吃水果蔬菜,少吃油腻食物,多运动.
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
- 咨询相关医生
回答3
健康指导：据据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果，同时还要适当的食用些如牛奶、瘦肉，大豆制品以及鱼虾、去皮禽肉之类的食物，同时还经常做些必要面部按摩。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
- 咨询相关医生
回答4
健康指导：你好:根据你的年龄你的标准体重应该是32公斤，所以你还是偏胖的，建议你平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物平时不要暴饮暴食，平时多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物，每天可以坚持运动来消耗消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
- 咨询相关医生