长期对着电脑如何预防角结膜干燥症？_即问即答

长期对着电脑如何预防角结膜干燥症？ 疾病：结膜病提问于 2025-02-13 10:30: 病情描述：

因为工作原因，每天都是对着电脑，甚至有时候到晚上11点多，也知道长期对着电脑对皮肤和眼睛不好，也有用滴眼液，但是时间久了还是眼睛不舒服，眼睛干涩，听说这样容易得角结膜干燥症，所以想了解还有没有其他的预防方法。如何预防角结膜干燥症？

回答3
预防角结膜干燥症，可从改善用眼习惯、保持环境适宜、注意饮食、眼部护理及定期检查等方面着手。 1.改善用眼习惯：避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息一下，可闭目养神或远眺。工作时有意识地多眨眼，以增加泪液分泌。 2.保持环境适宜：室内保持一定的湿度，可使用加湿器。避免空调或风扇直吹眼睛。 3.注意饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和 B 族维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、香蕉等。 4.眼部护理：使用人工泪液缓解眼部干涩，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。睡前可热敷眼睛，促进眼部血液循环。 5.定期检查：定期到眼科进行检查，及时发现和处理眼部问题。总之，预防角结膜干燥症需要综合多种方法，养成良好的用眼和生活习惯，才能有效保护眼睛健康。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答2
你好，此病发病率占人群的2.7%，我国约有三千万人患有程度不等的角结膜干燥症，甚至容易被误诊，所以一定正确及时预防。养成多眨眼的习惯，适当休息，配一副合适的眼镜，工作的姿势和距离尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。使用眼部营业液。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答1
实际上这种情况的时候我们可以平常使用一些红霉素眼膏。同时可以配合口服一些葡萄糖酸锌口服溶液保持全面营养避免各种刺激性食物。我们使用手机和电脑一段时间之后要适当当远视。可以预防。出现目前的这种现象。同时我们。一定要避免各种刺激性环境。不要吃葱姜蒜辣椒鱼虾海鲜。。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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