一岁孩子生长发育快,对维生素需求大,通常需补充维生素A、D、C、E、B族等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.维生素A:对孩子视力和免疫系统有益。
2.维生素D:促进钙吸收,有助于骨骼发育。
3.维生素C:增强免疫力,促进铁吸收。
4.维生素E:抗氧化,保护细胞。
5.维生素B族:如B1、B2等,参与能量代谢。
孩子补充维生素可通过饮食,如胡萝卜、蛋黄、水果等,必要时就医评估。
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您好,根据您所说的情况,除非是孩子有缺乏维生素的症状出现,如视力发育、皮肤等如果出现问题,才考虑补充维生素。因为正常的生理饮食能够补充足够的维生素,过多的补充维生素会导致维生素中毒,带来不良的影响。如果需要补充维生素,可以选择多种维生素片,如小施尔康、善存等。
一般孩子如果没有明显的维生素缺乏症状,可以通过平衡饮食,从食物中摄入维生素,这样不容易导致维生素摄入过量。但如果真想补充,又没有特别的哪类维生素明显缺乏,则可以选择一些知名品牌的综合维生素适当补充。但注意不能长期服用。
只要平时饮食均衡不偏食可以补充好营养的
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