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酸牛奶和纯牛奶哪个营养更丰富？
疾病：提问于 2025-02-12 09:55 -
病情描述：
酸牛奶和纯牛奶哪个更有营养?每天保持在多少毫升?
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回答3
酸牛奶和纯牛奶都有各自的营养价值，无法简单判定哪个更有营养。它们在营养成分、消化吸收、适用人群、保健作用、储存条件等方面存在差异。 1. 营养成分：纯牛奶富含蛋白质、钙等；酸牛奶除了这些，还含有益生菌和B 族维生素。 2. 消化吸收：纯牛奶中的乳糖可能导致部分人消化不良，酸牛奶经过发酵，乳糖含量降低，更易消化。 3. 适用人群：纯牛奶适合大多数人，尤其是需要补充钙质的人群；酸牛奶适合肠道功能较弱、消化不良的人群。 4. 保健作用：酸牛奶中的益生菌有助于调节肠道菌群；纯牛奶对增强免疫力有一定帮助。 5. 储存条件：纯牛奶常温或冷藏均可，保质期相对较长；酸牛奶一般需冷藏，保质期较短。 总之，酸牛奶和纯牛奶各有优势，可根据个人的身体状况和需求来选择。
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回答2
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回答1
纯牛奶更有营养,酸牛奶是帮助消化的.
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