怎么样预防治疗神经衰弱？_家庭医生即问即答移动端

怎么样预防治疗神经衰弱？ 疾病：神经衰弱提问于 2015-12-16 07:12: 病情描述：

我的工作搭档在前一段时间出现精力不足、萎靡不振、不能用脑的现象，特别是工作稍久，即感觉注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，我劝他赶紧去医院检查，医生说他患有神经衰弱，现根据医生建议正在治疗，我担心自己也会得这个病。

回答1
您好。神经衰弱，是由于长期心理和精神压力造成的心烦气燥，睡眠障碍的症状。建议患者一定要保持轻松舒畅的心情，多出去走走，多和朋友家人聊聊天，把心里的不痛快发泄出来。多看书，听音乐，分散注意力，不去想不愉快的事情。晚上睡觉前喝一杯温牛奶，以加促睡眠。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
课外活动，每天应有1小时左右的课外活动，或锻炼，或参加课外兴趣小组活动，尽量在户外进行。休息因素，充分利用课间10分钟，尽量到户外进行活动性休息。睡眠因素，合理的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的最积极措施，每天至少保证8小时睡眠。膳食因素，科学地安排好每天饮食，特别要吃好吃饱早餐，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答3
善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答4
你好！在生尖中要善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
闫淑英 主治医师耳鼻喉科 太原市第二人民医院 (二级甲等)
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回答5
神经衰弱是一种现阶段很常见普遍的疾病,会给患者带来很多生活上的不便和痛苦。你好，预防神经衰弱要保持心情舒畅，不要有太大的压力
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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