心肌缺血患者如何锻炼增强体质

心肌缺血患者若想通过锻炼增强体质，需综合考虑多方面因素，如病情程度、运动类型、运动强度、运动时间以及运动频率等。 1. 病情程度：在开始锻炼前，务必明确心肌缺血的严重程度。需进行心电图、心脏超声等检查，评估心脏功能。若病情不稳定，应先治疗，稳定后再考虑锻炼。 2. 运动类型：选择低强度、持续时间适中的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，避免剧烈运动。 3. 运动强度：以不引起不适症状为度，如心慌、胸闷、呼吸困难等。可通过心率监测来控制强度，一般建议运动时心率不超过最大心率的 60%-70%。 4. 运动时间：每次 20-30 分钟为宜，逐渐增加。 5. 运动频率：每周 3-5 次较为合适。 总之，心肌缺血患者锻炼增强体质要谨慎，遵循循序渐进的原则，如有不适，立即停止并就医。运动只是辅助手段，还需配合药物治疗、改善生活方式等综合管理。

心肌缺血不能做剧烈的运动，平时多注意休息。饮食上多注意清淡，不要吃油腻的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜。在医生的指导下合理用药

为心肌缺血的人不应做剧烈的运动和无氧运动，最好是慢跑或是太极拳可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等注意事项1．少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。2．节制饭量，控制体重。

为心肌缺血的人不应做剧烈的运动和无氧运动，最好是慢跑或是太极拳可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等注意事项1．少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。2．节制饭量，控制体重。3．限制食盐的摄入，每日以6克以下为宜。4．如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或较低水平。5．不吸烟，节制饮酒。6．生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅、睡眠充足。7．可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。8．常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。

凡事适度即可，你母亲的情况建议慢跑，亦慢不亦快，每跑三步一吸，三步一呼！只用鼻子和腹部呼吸！早晨在9点到10点间锻炼，晚间也9点左右！不可贪多，循序渐进，只要长期坚持方可奏效！研究表明，进行轻松的慢