血压 145/95mmHg 无症状，原因及应对措施？

血压长期处于 145/95mmHg 左右，虽无症状，但仍需重视。可能的原因包括遗传因素、不良生活习惯、精神心理因素、年龄增长、肥胖等。 1.遗传因素：部分人存在高血压家族史，遗传易感性使其血压升高。 2.不良生活习惯：高盐饮食、长期饮酒、吸烟、缺乏运动、长期熬夜等，都可能导致血压升高。 3.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，会引起交感神经兴奋，导致血压升高。 4.年龄增长：随着年龄的增加，血管弹性下降，血压调节能力减弱。 5.肥胖：体内脂肪过多，会增加心脏负担，影响血管功能，导致血压升高。 6.其他因素：如患有某些疾病，如肾脏疾病、内分泌疾病等，也可能引起继发性高血压。 总之，即使没有明显症状，这种血压水平也不容忽视。建议改善生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态、控制体重等。必要时应就医，在医生指导下进行治疗。

这种情况应当属于一级的高血压。高血压容易损伤血管导致不少问题，不论有没有症状都需要治疗，根据你说的情况应当先自己注意保健，注意饮食清淡一些，少吃咸的，控制体重，避免紧张劳累，药物可以先用吲达帕胺。

您好，低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。

平时可以用银杏叶平时，建议你低盐低脂低糖饮食，戒烟酒，合理进行体育锻炼，祝你健康。建议你继续服用降压药物，高血脂建议你服用藻酸双酯钠