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13 岁身高一米六体重 118 斤脸圆显胖怎么办
疾病：提问于 2025-01-13 14:02 -
病情描述：
我13岁，1999年的，一米六，118斤，人显得胖，脸像娃娃脸一样，很圆。
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回答5
13 岁处于生长发育阶段，体重和脸型问题可能受遗传、饮食、运动、睡眠、激素水平等因素影响。 1.遗传：遗传因素对体型和脸型有一定影响，如果家族中有类似体型和脸型，可能更容易出现这种情况。 2.饮食：过多高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，容易导致体重增加。 3.运动：缺乏运动，身体消耗能量少，脂肪易堆积。 4.睡眠：睡眠不足或质量差，可能影响激素分泌，导致体重变化。 5.激素水平：青春期激素波动，可能影响脂肪分布。 总之，对于 13 岁的情况，不必过于焦虑。通过合理饮食，如多吃蔬菜、水果、优质蛋白，少吃油炸食品和甜食；增加适量运动，如跑步、游泳、跳绳等；保证充足睡眠，养成良好的作息习惯，有助于改善体型和脸型。如果对自身情况仍有担忧，建议前往正规医院咨询医生。
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回答4
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回答3
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回答2
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回答1
您好，根据您的描述建议通过运动来减肥的。您好，根据您的描述建议不要吃减肥药的，这样对身体的发育不好的，建议还是通过控制饮食和运动来减肥的。
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