高血压致失眠多梦、头晕头痛如何应对？

高血压患者出现失眠多梦、头晕头痛等症状，可能与血压控制不佳、不良生活习惯、精神心理因素、合并其他疾病、药物副作用等有关。 1. 血压控制不佳：如果血压长期高于正常范围，会影响脑部和全身的血液循环，导致头晕头痛和睡眠障碍。需要规律服用降压药物，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等，同时密切监测血压。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、高盐高脂饮食等，都可能加重高血压症状。应保持规律作息，保证充足睡眠，饮食清淡，适度运动。 3. 精神心理因素：工作压力大、焦虑、紧张等情绪会影响血压和睡眠。要学会调节情绪，通过听音乐、散步等方式放松身心。 4. 合并其他疾病：如颈椎病、贫血等，也可能引起类似症状。需进一步检查明确，针对性治疗。 5. 药物副作用：某些降压药可能有影响睡眠、导致头晕头痛的副作用。可在医生指导下调整用药。 总之，高血压患者出现上述症状，应及时就医，明确原因，采取相应措施。同时要养成良好的生活习惯，积极配合治疗，控制血压，改善症状。

你好，，在专科医生指导下，根据你的情况完成用药。方便可以直接就诊。平时注意饮食合理，注意休息，戒烟酒，适量的体育锻炼，控制体重，保持情绪稳定，注意劳逸结合。祝：身体健康。

你好，高血压病人应注意的饮食习惯：首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。限制脂肪的摄入。适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。

你好，建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊。否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定。最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗，不能作为主要治疗措施的啊。

饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品-米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品-蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品-牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物-脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）