身体消瘦且难以增重的原因较多,如饮食不均衡、消化吸收不良、代谢过快、疾病影响、精神心理因素等。 1. 饮食不均衡:摄入的热量和营养不足,无法满足身体需求。应保证食物多样化,增加富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物,如鸡肉、鱼肉、米饭、坚果等。 2. 消化吸收不良:胃肠道功能弱,营养物质不能有效吸收。可适当补充益生菌、消化酶,如双歧杆菌四联活菌片、复方消化酶胶囊等。 3. 代谢过快:基础代谢率高,消耗能量多。规律作息,避免过度劳累和剧烈运动。 4. 疾病影响:如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需要治疗原发疾病,如甲亢可使用甲巯咪唑片等药物。 5. 精神心理因素:长期压力大、焦虑等会影响食欲和消化。要学会调节情绪,保持良好心态。 如果长期消瘦且无法通过调整生活方式改善,建议及时就医,进行全面检查,明确原因,以便采取针对性的治疗措施。

你好,身体健康才是最好的,只要瘦没有造成运动阻碍就没事你可以均衡营养,主要以牛奶、蛋白、健康有机蔬菜、粗粮谷物等食物调理。每餐按时吃,水果不要少。这是一个长期调理的过程,另外,保持心情舒畅很重要的。医生询问:成长经历中是否有挑食或偏食的情况?

根据您对自己病情描述,考虑吸收不好,如果家族里有同样现象,不好调理,主要从调理脾胃入手。建议继续中医药治疗,可就近寻明中医治疗,脾肾双补,不知道您说吃过中药不知吃的什么,请具体描述。

您好!一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。其实一个人健康才是最重要的,平时多加强体育锻炼,规律生活,饮食均衡一些,多吃一些鸡蛋,牛奶之类的,相信你很快就会强壮起来!希望我的回答对您有所帮助!

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