身高能否继续增长取决于多种因素,包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。遗传因素对身高有一定影响,但不是唯一决定因素。后天的营养状况、适当的运动、充足的睡眠以及正常的内分泌功能也在身高发育中起着重要作用。 1.遗传:遗传因素在身高发育中占一定比例,但不是绝对的。父母身高较高,子女有较大可能拥有较好的身高基础,但仍需综合其他因素。 2.营养:均衡充足的营养是长高的关键。应摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动:适当的运动有助于刺激骨骼生长,如篮球、跳绳、游泳等,能促进生长激素分泌。 4.睡眠:保证充足的睡眠,尤其是在夜间深度睡眠时,生长激素分泌旺盛,有利于身高增长。 5.内分泌:内分泌系统的正常功能对身高发育至关重要。生长激素、甲状腺激素等分泌异常可能影响身高。 总之,虽然遗传因素对身高有影响,但通过改善后天因素,仍有机会促进身高增长。建议保持良好的生活习惯,必要时可就医检查骨龄等,评估生长潜力。

男性发育的急速成长从10.5~14.5岁开始,在14.5~15.5岁左右达到顶峰期,以后逐渐减慢,到18岁左右时身高便达到充分发育水平,体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加,与此同时性机能和第二性征也发育成熟。身高能否如意,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.。建议多食用:含钙,蛋白质,维生素,纤维素,氨基酸的食物。

如果真是你说的这样妈妈160,爸爸170你还能长高的可能性还是很大的。不过如果你长得很胖就不排除不会再长的可能性了。

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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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