最近总是犯困可能由多种因素导致,如睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、心脑血管疾病、抑郁症等。 1.睡眠不足:长时间熬夜、睡眠环境不佳等导致睡眠质量差,身体和大脑得不到充分休息,就容易犯困。应调整作息,保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠,创造安静舒适的睡眠环境。 2.贫血:体内血红蛋白不足,氧气运输能力下降,器官缺氧,使人感到乏力、困倦。可通过补充铁剂(如硫酸亚铁、富马酸亚铁)、维生素 B12 等改善。 3.甲状腺功能减退:甲状腺激素分泌减少,代谢减慢,身体机能下降。常用药物有左甲状腺素钠片等。 4.心脑血管疾病:如脑供血不足、冠心病等,影响血液循环和氧气供应。需要针对具体疾病进行治疗,如使用阿司匹林、他汀类药物等。 5.抑郁症:情绪低落,精神状态差,常伴有疲劳、嗜睡。治疗包括心理治疗和药物治疗,药物如舍曲林、氟西汀等。 总之,如果经常犯困且影响到正常生活,应及时就医,进行相关检查,如血常规、甲状腺功能、心电图等,以明确原因,采取针对性的治疗措施。
这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是脾气虚引起来的表现,脾为气血化生之源,后天之本,在脾气虚的情况下,气血不足,头目清窍失养,就会造成身困乏力,精神不振的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理,建议服用一段时间人参健脾丸。
你的这种与中医的肝郁脾虚湿困等有关,建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服加味逍遥丸,中药三仁汤加减等治疗。
中医学认为,经常打瞌睡是表示脾胃功能不好.当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外,也可能是睡眠发生障碍,需要尽一步诊断。
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