14 岁 1 米 63，早晚喝阿华田加牛奶能助长高吗？能长到 1 米 68 吗？_即问即答

14 岁 1 米 63，早晚喝阿华田加牛奶能助长高吗？能长到 1 米 68 吗？ 疾病：提问于 2025-01-09 16:21: 病情描述：

我14岁1米63每天早晚喝阿华田加牛奶会有助于长高吗？父亲1米74，母亲1米6…能长到1米68吗？

回答3
身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和环境等。对于 14 岁的青少年，早晚喝阿华田加牛奶可能有一定帮助，但不能单纯依靠这个来决定能否长到特定身高。 1.遗传：父母的身高对子女身高有一定影响，但不是唯一决定因素。 2.营养：均衡的营养是长高的重要条件，除了牛奶和阿华田，还应摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如蛋类、鱼虾、蔬菜和水果。 3.运动：适量的运动有助于骨骼发育，如跳绳、篮球、游泳等。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌，促进身高增长。 5.环境：良好的生活环境和心理状态也对身高有积极作用。综合多种因素，14 岁仍处于生长发育阶段，有继续长高的可能。保持良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、充足睡眠，有助于达到理想身高。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答2
您好，想长高可以多运动、坚持跑步加营养的方法。建议多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答1
您好，想长高可以多运动、坚持跑步加营养的方法。建议多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动牛奶含丰富钙质。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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