13 岁身高 152cm 且睡眠不规律，怎么办？_即问即答

13 岁身高 152cm 且睡眠不规律，怎么办？ 疾病：提问于 2025-01-09 09:36: 病情描述：

我现在13岁，身高才152cm，一到五就要上课，晚上睡觉的时间都不同，有时九点多就睡，有时十二点菜睡。。星期六日就10~12点才睡，早上七八点菜起来。。。医生，我该怎么办？？（补充:因为我做了植皮手术，天天都喝鸡蛋煮牛奶）

回答5
13 岁处于生长发育关键期，身高受多种因素影响，如遗传、营养、睡眠、运动和情绪等。 1.遗传：身高很大程度上由遗传决定，如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮，但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：植皮手术后喝鸡蛋煮牛奶是补充营养的方式之一，但要保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如瘦肉、鱼虾、豆制品、蔬菜水果等。 3.睡眠：规律充足的睡眠对生长激素分泌至关重要。平日应尽量在 10 点前入睡，保证 8 小时以上睡眠。 4.运动：适当的运动能促进骨骼发育，如跳绳、篮球、游泳等。 5.情绪：保持良好的心情，避免压力过大，有助于身体正常发育。总之，要综合考虑各方面因素，养成良好的生活习惯，促进身高增长。如果对身高增长仍有疑虑，可到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查和评估。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答4
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.平时注意均衡营养,多锻炼,适当补充钙剂.
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答3
16岁了，应该还可以长高。如果骨骺线闭合的话就不能再长高了，平时多运动，饮食注意营养，人的身高受很多因素影响，具体能长到多高不好说。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答2
这种情况的话建议体育锻炼。建议坚持打篮球和跳高等，坚持下来的话效果是不错的。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答1
你好，很高兴为你解答！身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天的营养如果你是由于缺乏生长激素，去医院注射即可，但也要注意平时多锻炼，多吃含钙食品
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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