想喝维生素 E，对身体有害吗？_即问即答

想喝维生素 E，对身体有害吗？ 疾病：维生素缺乏提问于 2025-01-08 16:38: 病情描述：

您好，我想和维生素e,能喝吗、对身体有害吗

回答3
维生素 E 是一种脂溶性维生素，适量摄入通常对身体有益，但过量服用可能会产生一些不良影响。其益处包括抗氧化、保护心血管等；不良影响可能有恶心、呕吐、头晕等。同时，不同人群对维生素 E 的需求和反应也有所不同。 1. 维生素 E 的益处：维生素 E 具有抗氧化作用，能减少自由基对细胞的损伤，有助于延缓衰老。还能保护心血管，降低心血管疾病的风险。 2. 适量摄入的标准：成年人一般每天摄入 14mg 左右。通过日常饮食，如坚果、植物油、绿叶蔬菜等可获取一定量的维生素 E。 3. 过量服用的危害：可能引起恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适，还可能导致头痛、眩晕等症状。长期过量服用甚至可能影响内分泌和生殖系统。 4. 特殊人群的需求：孕妇和哺乳期妇女需要在医生指导下补充，以免影响胎儿或婴儿健康。 5. 服用注意事项：服用维生素 E 制剂时应遵循医生建议，避免与某些药物相互作用。总之，维生素 E 对身体有一定的益处，但要注意适量摄入。如有补充需求，最好先咨询医生，以确保安全有效。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答2
你好，只要服用不过量，是可以的，选择正规产品服用。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答1
你好，可以适当服用维生素E的，注意饮食全面，睡眠充足。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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