梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,
您的情况应该是心脾两的问题。1、请中医大夫看看,请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾汤、天王补心丹等加减调治。2、保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。医生询问:还伴有哪些不舒服的表现?以上是对“晚上睡觉老做梦,第二天精神状态就不佳,而”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
应该是心脾两方面的问题。建议到正规医院做祥细身体检查,不要乱用药,以免延误病情。
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