高压 134、低压 96 是否算高血压及平时注意事项

高压 134mmHg、低压 96mmHg 属于血压偏高，但还不能确诊为高血压。要明确诊断，需多次测量。平时应注意饮食、运动、作息、情绪、监测血压等。 1. 饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物，控制体重。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 4. 情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 5. 监测血压：定期测量血压，了解血压变化，如有异常及时就医。 6. 戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，加重血压升高；过量饮酒也会影响血压。 总之，血压偏高需要引起重视，通过改善生活方式有助于控制血压。如果血压持续升高或出现头晕、头痛等症状，应及时到正规医院就诊。

高压（收缩压）：90-140，低压（舒张压）：60-90为正常。一般人正常水平是120/75。建议可以在医生的指导下服用夫噻米,倍他乐克,拜新同,可索亚等，平时注意多锻炼身体，另外，饮食调理也是治疗恢复的关键，动物油和生猪油就不要吃了，多吃点胡萝卜、芹菜、山楂、枣、花生等，对这样的情况也是有很好的辅助效果的。

你好，这种情况属于轻度高血压，可以暂时不用服用药物，注意饮食清淡即可，最好戒烟酒。轻度高血压一般如果能养成科学的生活饮食习惯则问题不大，饮食不宜油腻，尽量以素食为主，可以适当吃点瘦弱，鱼等肉食，不宜喝酒。医生询问：

您好，很高兴帮您解答！你想了解自己的血压是否正常，存在上述结果如果是多次检测都偏高的话，那么就应该慎重目前来说上述血压的确是偏高，属于高血压一级，你完全可以选择放宽心态对待就好了，目前也不一定就要服用降压药物医生询问：

根据你的描述，这种情况确实属于高血压的这种。对于你的这种情况，其舒张压比较高，属于动脉硬化引起的高血压，建议可以口服硝苯地平和阿托伐他丁钙片进行治疗，饮食上少盐多醋就可以了！医生询问：