25 岁婚检发现低压偏高,体重增长明显。这种情况需要综合评估,包括生活方式调整、血压监测、体重控制等。运动方面,要选择适合的方式。 1. 血压情况:低压 96mmHg 稍高,高压 124mmHg 正常。需多次测量明确是否为高血压。 2. 体重影响:体重增加 10KG 对血压可能产生不利影响,应控制体重。 3. 运动选择:跑步和俯卧撑可以,但要循序渐进,避免过度劳累。还可选择游泳、骑自行车等有氧运动。 4. 饮食调整:减少盐、油、糖的摄入,增加蔬菜、水果和优质蛋白。 5. 作息规律:保证充足睡眠,避免熬夜,有利于血压稳定。 6. 定期复查:监测血压变化,必要时就医进一步检查。 总之,要重视血压偏高的情况,通过改善生活方式来控制血压和体重。若血压持续升高,应及时就医治疗。
你好,上述情况建议到当地医院心内科检查下,明确下血压的具体情况,同时检查下身体是否有其他问题,根据检查结果再做判断.祝你健康ydc
低压高,说明血管壁弹性差,首先饮食很重要:低脂低盐饮食,忌动物内脏,多吃蔬菜如土豆,茄子,海带,莴笋等,适当的锻炼步行,按摩或自我按摩:按揉风池,太阳及耳穴,抹额及掐内关,神门,合谷,足三里,可助降压和消除症状,太极拳等.服用:卡托普利片(依拉普利换上),阿司匹林缓释片,丹参片,定时服
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