36 岁工作劳累休息差，鹿角如何滋补肝肾？

工作劳累、休息不好可能导致身体处于亚健康状态。鹿角具有一定的滋补肝肾作用，但使用需谨慎。滋补肝肾还可从饮食、运动、作息、情志、中药调理等方面着手。 1. 饮食：多吃一些具有滋补肝肾功效的食物，如黑豆、黑芝麻、枸杞、桑葚等。 2. 运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、太极拳等，促进血液循环，增强体质。 3. 作息：保证充足的睡眠，每天尽量在 11 点前入睡，养成规律的作息习惯。 4. 情志：保持良好的心态，避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。 5. 中药调理：除鹿角外，还可在医生指导下选用熟地、山药、山茱萸等中药。 总之，要综合多种方法来调整身体状态。滋补肝肾不能单纯依赖某一种方法或药物，且使用鹿角或其他中药时，务必遵循医生建议。

将鹿角锯成长6～10cm的段,漂泡至水清,分次水煎,滤过,合并滤液（或加入明矾细粉少量）,静置,滤取胶液,用文火浓缩（可加适量豆油,冰糖,黄酒）至稠膏状,冷凝,切块,阴干

你好：用法用量：5~10克，烊化冲服,一日两次.或以适量开水溶化后服用，或兑入其它药汁中服用.注意事项：孕妇禁用.1．忌油腻食物.2．糖尿病患者慎用.3．外感或实热内盛者不宜服用.4．阴虚内热者不宜服用.5．本品宜饭前服用.6．服药期间出现食欲不振，恶心呕吐，腹胀便溏者应去医院就诊.7．服用2周后症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊.8．药品性状发生改变时禁止服用.9．请将此药品放在儿童不能接触的地方.10．如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师.11,阴虚阳亢及火热内蕴之出血、咳嗽、疮疡、疟痢者禁服.

你好,属于保健食品,按照说明书服用即可,例假期间尽量不要服用

这一般多是可以的，只是鹿角胶要融化必须经过泡酒以后在火上加热才行，这样药物才能得到更好的化解。有效药用成分才可以得到较好的析出，这药具有较好的补肾温阳的功效，适用于治疗肾阳亏虚所以身体畏寒肢冷，腰膝冷痛等。