-
更年期失眠该如何应对和改善
疾病：高血压提问于 2024-12-11 15:35 -
病情描述：
这几天总是吃不好，睡不好，身体总是感到无比的疲倦，做什么事都提不起兴趣，不想说话，可是到了晚上，却整夜整夜的睡不着。无奈之下就跑去医院看医生，医生说我是更年期引起的失眠。
-
回答2
更年期失眠是女性在更年期阶段常见的问题，可能由激素变化、心理因素、生活习惯、环境影响、身体疾病等多种原因引起。可以通过调整生活方式、心理调节、药物治疗等方法改善。 1.激素变化：更年期女性体内雌激素水平下降，影响神经系统功能，导致睡眠障碍。可在医生指导下补充雌激素。 2.心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪易引发失眠。要学会自我调节，保持乐观心态，必要时寻求心理医生帮助。 3.生活习惯：不良的作息时间、睡前过度使用电子设备等会影响睡眠。应规律作息，睡前避免使用电子产品。 4.环境影响：噪音、光线过强等环境因素会干扰睡眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 5.身体疾病：如高血压、糖尿病等慢性疾病也可能导致失眠。积极治疗原发疾病，控制病情。 总之，更年期失眠需要综合调理。患者应重视自身情况，及时就医，在医生指导下采取合适的治疗方法，改善睡眠质量。
-
回答1
-
高血压病人胆固醇怎么控制？
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标，不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
轻度高血压怎么办？
轻度高血压治疗，应注意以下几点。首先，在决定开始药物治疗之前，高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
舒张压不高，要不要治疗？
在医学上，将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
为什么血压不高也要吃降压药？
目前，降压药的降压以外作用越来越受到总是。当病人长期罹患高血压、冠心病、肺心病等疾...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
高血压病人怎样运动才安全？
适当运动是高血压病重要的非药物疗法之一。轻度高血压病人仅靠控制食盐摄入，适当运动，...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
-
β受体阻滞剂有哪些禁忌证？
严重的心动过缓、高度房室传导阻滞。
严重的左心功能衰竭、心源性休克...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
