近期总是犯困是什么原因及应对方法

近期总是犯困可能由睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、心脑血管疾病、抑郁症等因素引起。 1. 睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差会导致犯困。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，使人容易疲劳犯困。可通过饮食补充铁、维生素 B12 等，如多吃瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜。必要时服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需进行甲状腺功能检查，确诊后可服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 4. 心脑血管疾病：如脑供血不足，会引起犯困。要完善相关检查，如头颅 CT、血管超声等。治疗包括改善循环，如服用阿司匹林肠溶片、银杏叶片等。 5. 抑郁症：情绪低落，精神不振，常有犯困表现。除心理治疗外，可能需服用抗抑郁药物，如舍曲林片、氟西汀胶囊等。 经常犯困可能是多种原因导致的，如果调整生活方式后仍无改善，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

首先找下原因，生活上有无作息不规律，经常熬夜！心情不好，或者精神压力过大，也会出现情绪低落，犯困情况！然后排除一些疾病如有无感冒，甲低等疾病！建议调节好情绪，心情舒畅，养成良好作息习惯，注意锻炼身体，症状会慢慢缓解的，必要时到医院就诊！

你好，这种情况一般的情况是有嗜睡的情况的。往往是和多种情况有关的。如脑供血不足、贫血、疲劳综合征、压力等。这种情况一般的情况建议检查一下的。根据具体的情况的。中医的情况往往是可以采用中药配合按摩等治疗的。不要劳累。祝早日恢复。

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

你好，根据你的情况分析现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。