身高 1.68 米体重 68 公斤，体检血压 138/96 偏高怎么办

血压 138/96mmHg 偏高，可能由多种因素引起，如不良生活方式、遗传、年龄、精神因素、肥胖等。需要采取综合措施进行调理和控制，包括改善生活习惯、适当运动、合理饮食、监测血压、必要时药物治疗。 1. 不良生活方式：长期熬夜、吸烟、酗酒等都可能影响血压。应保持规律作息，戒烟限酒。 2. 遗传因素：若家族中有高血压患者，自身患病风险增加。需更注重血压监测和预防。 3. 年龄因素：随着年龄增长，血管弹性下降，血压易升高。要定期体检，关注身体变化。 4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大易导致血压波动。学会放松，可通过冥想、听音乐等方式缓解。 5. 肥胖：体重超标会加重心脏负担，影响血压。合理控制体重，增加运动量，减少高热量食物摄入。 6. 疾病因素：某些疾病如肾病、内分泌疾病等也可能引起血压升高。若存在相关疾病，应积极治疗原发病。 总之，血压偏高需要引起重视，通过改善生活方式等措施进行调节。若血压持续升高或出现头晕等不适，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，看你说的情况，看你这次体检时发现血压的点升高，那看检查的结果也不严重，这时只是属于边缘性高血压的那如果说你现在身体上也没有不适的症状情况下，这样通常也是不需要做治疗的，平时有一个合理的生活和饮食习惯就好的，经常运动来增强体质就行

根据您所叙述的情况，138/96血压低压偏高，结合您的年龄，建议及时控制，否则年纪大后，更严重。建议您先减肥，控制体重，其次减少盐的摄入量，及时控制。

健康指导：血压高的不良影响有很多，这个也要因人而异，这个还得要出现了才能确定。在平常日常生活中，尤其是膳食中注意控制钠盐的摄入以及味精鸡精的食用，最好不要吃鸡精或是味精，自己煮少盐的食物，每天保证有四十分钟以上的锻炼

建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.