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高血压患者常心悸如何预防
疾病：高血压提问于 2025-01-08 10:48 -
病情描述：
婆婆高血压很多年了一直在吃药控制最近一段时间总是感觉心悸混身没劲不知道心悸伴高血压怎么预防心悸伴高血压怎么预防？
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回答2
高血压患者常出现心悸，预防需从生活方式、饮食、运动、情绪、定期检查等方面着手。 1.生活方式：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。睡前避免剧烈运动、观看刺激性内容。 2.饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。避免高脂、高糖、高胆固醇食物。 3.运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，增强心肺功能。 4.情绪：学会调节情绪，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、冥想等方式放松。 5.定期检查：定期测量血压，监测血压变化。还应进行心电图、心脏超声等检查，以便早期发现心脏问题。 6.遵医嘱用药：严格按照医生建议服用降压药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、贝那普利片等，不得擅自增减药量或停药。 总之，高血压患者预防心悸需要综合管理，养成良好的生活习惯，积极配合医生治疗，以降低心悸的发生风险，维护心血管健康。
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