早上鸡蛋黄瓜，中午一样，晚上苹果能减肥吗？

这种饮食方式可能有助于减肥，但效果因人而异，取决于多种因素，如基础代谢率、身体活动量、初始体重、饮食的长期可持续性以及个体的身体适应能力等。 1. 基础代谢率：每个人的基础代谢率不同，代谢率高的人在相同饮食条件下可能消耗更多能量，减肥效果可能更好。 2. 身体活动量：如果能配合适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增加能量消耗，减肥效果会更明显。 3. 初始体重：体重基数较大的人，初期减肥速度可能相对较快，但随着体重下降，减肥速度可能会减缓。 4. 饮食的长期可持续性：这种单一的饮食方式短期内或许能坚持，但长期可能导致营养不均衡，影响身体健康。 5. 个体的身体适应能力：有些人的身体适应能力强，能较快适应这种低热量饮食，而有些人可能会出现代谢减缓等情况，影响减肥效果。 总之，这种饮食方式可以作为短期内控制体重的一种方法，但不建议长期采用。想要健康有效地减肥，应保持均衡的饮食和适量的运动。

你好：“早上吃一个鸡蛋一个黄瓜中午一样晚上吃一个苹果能减肥吗一个星期能减几斤”减肥是一个长期任务并不是说你这样吃一天或二天就可以瘦下来！从食物选择来看的话是属于不健康的！只是水果类没有碳水化全物也就是主食粉类是不行的！长期下去可以导致低血糖及胆囊炎等病症！女性可以导致月经紊乱内分泌失调！而科学方法是早中饭要正常吃晚饭可以适当减少！然后再配合适量的运动类！如散步类打打球！

您好，这样是可以减肥的，一般一个星期可以减大概3斤左右的。您好，您可以采取适当的节食加上适当的运动这样是比较好的。不要单纯靠吃饭减肥的

你好，你这种情况属于节食减肥了，这个对身体健康影响非常的大的。减肥最好三餐不要节食，你可以主食少吃些，多吃蔬菜水果，尽量采取运动方式减肥，及增强了体质，也有效减肥了，只要坚持就会看到效果的。

如果你除了吃这点东西，什么都不再吃的话，肯定能减肥但是我要告诉你，这种吃法不会坚持多久的，时间长了，费是减了，身体可能受不了，会出现营养不良的