高中生身体虚弱、睡眠差、情绪恐慌怎么办？_即问即答

高中生身体虚弱、睡眠差、情绪恐慌怎么办？ 疾病：神经衰弱提问于 2025-01-07 16:01: 病情描述：

我的身体从小到大就很虚弱我自今年2月~4月这两个月打了5枚狂犬疫苗后....就虚得不像人了打个比方吧我的教室在5楼每次爬教室好累头好痛现在天气热了有的同学都开风扇凉快了我还穿着外套（我穿外套经常出汗但脱下来后就觉得好冷）我一吹风扇就头痛然后学习压力大晚上老是睡不着觉就算睡着半夜都惊醒过好几次不知为何我对声音很敏感我的下铺晚上睡觉老是翻身好吵我都和他闹矛盾了只要是宿舍里某个同学翻个身我就感觉好吵上课老分心有时候听懂了但课后做作业居然忘了老师讲过什么记忆力好差还有的是我中餐和晚餐明明吃得饱饱的但是一个小时后就浑身乏力头晕头痛渐渐的我的睡眠质量越来越差身体越来越虚弱这几天我开始害怕我老是觉得我的口气很热但一量体温总是37度左右扁桃体发炎食欲缺乏想呕吐觉得冷整天没有精神很害怕觉得自己有一种快要死去的感觉我该怎么办翱我已经15天左右没睡过好觉了（其实这两个月来睡眠质量一直在下降）现在走路都觉得腿软什么事都不想做总觉得医院是最安全的地方我去医院做了个血常规结果医生说我是正常的我觉得我可能得了神经衰弱那是个难治的病父母工作忙但今天他们给我买了“生命一号”给我订了牛奶并且明天准备去一趟市中医医院医生我现在的情绪恐慌这个症状会不会是神经衰弱？我是高中生啊学习怎么办？？能给点指导吗？谢谢:

回答3
高中生出现身体虚弱、睡眠质量差、情绪恐慌等问题，可能与学习压力、疫苗接种后反应、神经衰弱、营养缺乏、环境因素等有关。 1. 学习压力：高中阶段学习任务重，压力大，容易导致精神紧张，影响睡眠和身体状态。应合理安排学习时间，适当进行放松活动，如散步、听音乐。 2. 疫苗接种后反应：接种狂犬疫苗后，部分人可能出现身体不适，一般会逐渐恢复。若持续不缓解，需进一步检查。 3. 神经衰弱：长期的精神紧张、压力可能引发神经衰弱，表现为睡眠障碍、易疲劳、注意力不集中等。可通过调整生活方式、心理治疗等改善。 4. 营养缺乏：饮食不均衡可能导致营养缺乏，影响身体机能。要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 5. 环境因素：居住环境嘈杂影响睡眠，应尽量创造安静舒适的睡眠环境。总之，出现这些症状需要综合考虑多方面因素。建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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你好：这种情况多是由于1压力过大所导致的植物神经紊乱的表现了建议你去医院检查看看情况的现在可以服用谷维素或者安神补脑液来调理一下的
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答1
你好：这种情况多是由于压力过大所导致的植物神经紊乱的表现了。建议你去医院检查看看情况的现在可以服用谷维素或者安神补脑液来调理一下的。
任立存 主治医师内科 重庆渝都生殖医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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