20 岁身高 168 厘米还能长高吗及方法_即问即答

20 岁身高 168 厘米还能长高吗及方法 疾病：提问于 2025-01-05 12:07: 病情描述：

我是1992年出生的。现在20岁来了。我的身高只有168.我还能在长吗。补什么可以长高。

回答4
20 岁身高 168 厘米是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：如果骨骺线尚未闭合，就还有长高的可能。可以通过 X 光检查来确定骨骺线的状态。 2.遗传因素：身高受遗传影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能相对较大。 3.营养状况：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，有助于骨骼生长。比如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 4.运动情况：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能够刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，每天应保证充足且高质量的睡眠。总之，20 岁是否能继续长高需要综合判断。建议保持良好的生活习惯，必要时可咨询医生，以获得更专业的建议。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答3
这位朋友你好：你还能长高的可能性小。你这个我建议你到医院做一个骨骺线检测，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间！
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
应该能，多运动，打篮球是最好长个的运动。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答1
您好，如果您的骨骺还没有完全闭合，那您还是有长高的可能的。最好是去做个骨骺闭合情况检查，这样就有明确的结果，另外，平时多注意营养的平衡，多吃含蛋白质和高钙食物，多参加户外运动，摸高、跳绳和打篮球是最好的选择。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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