晚上躺下就一直做梦到天亮，持续大半年，怎么办？

晚上持续多梦可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、营养缺乏等导致。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力大，容易导致大脑神经持续兴奋，引起多梦。建议通过运动、冥想等方式缓解压力。 2. 不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、熬夜等。应规律作息，睡前半小时避免接触电子设备。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适等。要营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。 4. 疾病影响：神经衰弱、焦虑症等可能引起多梦。若怀疑是疾病，需就医诊断，必要时使用药物如谷维素、维生素 B1、安神补脑液等治疗。 5. 营养缺乏：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B6、钙等。可适当补充，多吃富含这些营养的食物。 多梦可能由多种因素引起，需要综合调理。如果多梦情况严重影响生活，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

您好，您的情况就是神经衰弱的情况的啊，可能鼻炎就是诱因的，这样的情况就有失眠多梦等问题的鼻炎积极到医院耳鼻喉科治疗；同时可以口服谷维素，安神补脑液治疗失眠的问题的，平时规律生活，早睡早起，适当锻炼，尽量保持乐观心态。

多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症，建议多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴奋如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠并调节植物神经功能恢复睡眠

最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动