65 岁老人高血压眩晕症如何饮食调理？

高血压眩晕症患者的饮食调理很重要，包括控制盐摄入、增加钾摄入、选择低脂食物、多吃蔬果、保证优质蛋白摄入等。 1. 控制盐摄入：每日食盐摄入量应控制在 5 克以下，减少咸菜、腌制品等高盐食物。因为高盐会导致水钠潴留，升高血压，加重眩晕。 2. 增加钾摄入：多吃香蕉、土豆、菠菜等含钾丰富的食物。钾有助于维持血压稳定。 3. 选择低脂食物：如瘦肉、鱼类、禽类，避免动物内脏、油炸食品等高脂肪食物，以防血脂升高影响血液循环。 4. 多吃蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，如芹菜、苹果等，有助于降低血压。 5. 保证优质蛋白摄入：适量食用鸡蛋、牛奶、豆制品等，为身体提供必需的营养。 6. 规律饮食：定时定量，避免暴饮暴食，以免引起血压波动。 总之，通过合理的饮食调理，可以辅助控制血压，缓解眩晕症状。但饮食调理不能替代药物治疗，患者还需遵医嘱按时服药，定期复查。

您好，适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类蛋白质食品适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。蛋白质食品适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）。脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。

适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。蛋白质食品　　适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）。脂肪类食品　　适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。