39 岁男性血压 160/100mmHg 该怎么办

39 岁男性血压达到 160/100mmHg 属于高血压范畴。其成因可能有遗传因素、不良生活习惯、精神压力、肥胖、年龄增长等。治疗方法包括改善生活方式、药物治疗等。 1.遗传因素：如果家族中有高血压患者，自身患病风险会增加。 2.不良生活习惯：如高盐饮食、长期大量饮酒、吸烟、缺乏运动等。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，易导致血压升高。 4.肥胖：体重超标会加重心脏负担，影响血压。 5.年龄增长：随着年龄增加，血管弹性下降，血压可能升高。 总之，对于血压 160/100mmHg 的情况，应引起重视。建议先改善生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等。若血压仍控制不佳，需及时就医，在医生指导下选择合适的降压药物，如硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等。同时要定期监测血压，遵医嘱调整治疗方案。

建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用.

患了高血压病,一要在全球高血压联盟推荐的6类降压药中选择,且主张联合应用；二要尽可能选用长效降压药,一日1次用药便可维持血压24小时稳定,减少波动；三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合,特别注意低盐,低脂,控制体重和体育锻炼.全球高血压联盟推荐的6类降压药是利尿剂,血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,－受体阻滞剂,钙拮抗剂和抗胆碱药.缬沙坦是不错的,可以考虑.

考虑原发性高血压,目前,原发性高血压的控制主要依靠药物,常用的有5大类：利尿剂,β受体阻滞剂,钙拮抗剂,血管紧张素转化酶抑制剂,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂.建议在医生指导下服用降压药,定期测量血压,血糖,血脂,血流变和心电图.预防并发症出现.增加运动,注意休息和低盐饮食.多吃水果蔬菜,减少饱和脂肪酸的摄入,保持适量钾,钙的摄入,减肥,戒烟和限酒等,是否需要药物联用取决于血压水平和危险因素.

你好,这种情况属于高血压.建议,1.平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.2.根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外,心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用.降压药物种类很多,各有其特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少的长效制剂或剂型,以方便病人服用.