篮球运动员训练量大，夜宵吃饱仍消瘦，为何？_即问即答

篮球运动员训练量大，夜宵吃饱仍消瘦，为何？ 疾病：提问于 2024-12-26 15:44: 病情描述：

身高181.体重62kg，篮球运动员，训练量大的夜宵了，每回吃饱了才睡，怎么吃就是吃不胖，有人说胃不好，酒肉穿肠过那种，也有人说训练量大的过，我身体素质差死了，太瘦了

回答3
篮球运动员训练量大但吃很多仍消瘦，可能是由高代谢状态、消化吸收不良、饮食结构不合理、睡眠质量不佳、潜在疾病等因素导致。 1.高代谢状态：高强度的篮球训练会使身体能量消耗极大，即使摄入较多食物，也可能无法满足能量需求。 2.消化吸收不良：肠胃功能弱，食物中的营养不能充分被吸收利用，比如存在慢性肠胃炎等。 3.饮食结构不合理：如果夜宵多为高热量但营养不均衡的食物，缺乏蛋白质、维生素等重要营养素，也难以增重。 4.睡眠质量不佳：睡眠不足或质量差会影响身体的恢复和代谢调节，进而影响体重。 5.潜在疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病，会导致代谢异常，使人消瘦。综上所述，消瘦的原因较为复杂。建议先调整饮食结构，保证营养均衡；保证充足高质量的睡眠；若情况持续，可到医院进行相关检查，如胃肠功能检查、甲状腺功能检查、血糖检测等，以明确原因，采取针对性的措施。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
你好，你的情况就是即使吃得多也不胖，从中医的角度讲很有可能是脾胃不和，由于脾主升胃主降，当任何一个环节出现问题都会消化不良导致过瘦，再加上你的训练过大也能很快的消耗热量。建议在饭后吃健脾丸来调理脾胃不和，另外饮食上多吃热量高的食物，比如肥肉、巧克力、碳酸饮料、冰淇林等，这些都会让你短时间内增高体重。祝你健康！医生询问：
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答1
你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，你现在正是快速生长发育期，所以尽管膳食营养很丰富，但是你的运动量大，所以要想胖起来，有些难度。其实你不要这样的要求自己身体的重量，关键你的体质好不好。如果你在运动中身体的体能不亚于别人，就不属于病态。其实要想增胖也不难，不光是增加夜宵，要饭后喝汤，鸡汤、骨头汤是很滋补，给你的运动体能增加营养，如果你的食欲很好，就不要用任何药物。高蛋白的鱼虾、瘦肉、坚果是你最好的增胖营养来源，贵在坚持，相信你会胖起来。医生询问：
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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