记忆力差的原因及改善方法有哪些_即问即答

记忆力差的原因及改善方法有哪些 疾病：记忆障碍提问于 2024-12-26 16:08: 病情描述：

问题描述:现在记忆力特别的差,比如一个小时前看一部电视剧里主人公说的一句话很经典,就记下了,当时是记下了,可是过不到1小时就忘记了.导致的原因可能有有三点:1.从前睡觉老是被子把头蒙着睡,是不是因为缺氧导致的记忆力差.2.前两年天天喝酒老是大醉,一喝一个通宵,是不是酒精杀死了大脑中的神经细胞导致记忆力差.3.就是04年和07年这两年里玩一个竞技游戏,每天少说十来个小时,大脑每时每刻都忙着得不到休息,大脑神经细胞累死了

回答2
记忆力差可能由多种因素导致，如不良睡眠习惯、长期酗酒、过度用脑、年龄增长、某些疾病等。 1.不良睡眠习惯：像蒙头睡觉可能导致缺氧，影响大脑休息和功能，进而影响记忆力。应保持良好的睡眠姿势和环境，保证充足睡眠。 2.长期酗酒：酒精会对大脑神经细胞产生损害，影响记忆力。需戒酒，并补充维生素 B 族等营养物质。 3.过度用脑：长时间高强度使用大脑，得不到充分休息，易导致记忆力下降。要注意劳逸结合，适当休息和放松。 4.年龄增长：随着年龄增加，大脑功能逐渐衰退，可能出现记忆力变差。可通过锻炼大脑、保持健康生活方式来改善。 5.某些疾病：如神经衰弱、脑动脉硬化、抑郁症等也会影响记忆力。需针对具体疾病进行治疗，如神经衰弱可使用谷维素、安神补脑液等。总之，要改善记忆力差的情况，需综合调整生活方式，如有疾病应及时就医治疗。
武洪刚 门诊科 山西省中医食管癌研究所 (一级)
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回答1
这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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