入职体检发现血糖偏高不一定意味着患上糖尿病,可能由多种因素导致。比如近期饮食中糖分摄入过多、缺乏运动、应激状态、遗传因素、肥胖等。 1. 饮食:减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2. 运动:每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑等。 3. 应激:避免长期处于紧张、焦虑等应激状态,学会放松和调节情绪。 4. 遗传:若有家族糖尿病史,更应密切关注血糖,定期检查。 5. 体重:控制体重在正常范围内,通过合理饮食和运动来减轻体重。 6. 监测:定期检测血糖,包括空腹血糖和餐后血糖。 总之,血糖偏高需要引起重视,但不必过度恐慌。通过改善生活方式,多数情况下血糖能得到有效控制。若血糖持续偏高或出现其他异常症状,应及时就医,在医生指导下进行进一步的检查和治疗。
您好,一次的血糖检测不能够确定是否为糖尿病,建议空腹到医院做一个静脉血的糖耐量的检查,可以得到一个确定的结果。
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蔡德鸿(已故) 无相关医院
磺脲类药物是临床上使用最广泛的药物,这类药物主要的作用机理是刺激β细胞分泌更多的胰...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
实际上有一个非常简单的方法,就是每人都要定期的称自己的体重。国外有一个研究表明,经...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
现在都有很多手段,比如说无创的心脏检查、ct的检测,可以看看你有没有血管的并发症,...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
平时要监测的血糖,一定你平时生活状态下的一个血糖,包括去医院去监测,不能你去医院里...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
我们现在的观念也是这样的,糖尿病主要还是预防和延缓并发症的发生。那无论我们是控制血...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院