吃什么东西可以增肥_家庭医生即问即答移动端

吃什么东西可以增肥 疾病：提问于 2015-11-19 22:56: 病情描述：

我还是一名在校的大学生，现在读高二，从小到大我都是很高，可是又很瘦的那种身材，现在178cm，可是体重才刚好一百斤，怎么办好呢，吃什么食物可以快速增肥的呢

回答1
你好，个人体质不同，有的吃什么都不肥，有的喝水都肥，主要问题是吃了过量的食物，每天消耗不了，不动才会肥。会发胖的食物有甜食，巧克力、蛋糕、冰激凌之类：还有就是肉类，多吃肥肉，多吃荤腥，要配合米饭吃，让它充分反映，当然还有人吃面食会发胖，天天早晚一碗面，基本就这3类了。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答2
朋友你好,根据你的提问,请中医调理一下胃肠功能吧
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答3
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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