15 岁女生身高 1.46 米还能长高吗及方法

15 岁女生身高 1.46 米仍有长高的可能，影响因素包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，子女长高的潜力相对较大。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养：均衡饮食至关重要，保证摄入足够的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等；以及富含钙、磷、锌等矿物质的食物，如豆制品、坚果。 3.睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，应保证每天 8 - 10 小时的充足睡眠。 4.运动：适当的运动有助于长高，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有相关症状，需及时就医诊治。 总之，15 岁女生还有一定的长高空间，要综合考虑多方面因素，养成良好的生活习惯，必要时就医评估。

您好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境等。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.建议你不要偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

你好，还是可以继续长高的，首先要保证充足的睡眠，生长激素是在夜间分泌的，要补充营养，适当的合适的身体锻炼。建议看看医生，如果没有先天的不足，是可以通过调理长高的。

身高与遗传因素和后天外界因素都有关系.还在青春期，完全可以长高要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。