我长得有点矮_家庭医生即问即答移动端

我长得有点矮 疾病：提问于 2015-11-14 19:32: 病情描述：

在班上我的个子是很矮的，但不是最矮的。我想长高一点不知道怎么办才好

回答1
你好，这种情况不要过度担心！15岁是身高的发育期，只要营养均衡，健康饮食，多锻炼一下身体，慢慢的你就会发现自己已经长高了！
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答2
身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天的营养如果你是由于缺乏生长激素去医院注射即可，但也要注意平时多锻炼，多吃含钙食品
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答3
你描述的情况平时要加强营养，多吃含钙量，含蛋白质高的饮食，有利于生长发育。建议你平时要多运动，多晒太阳，如打篮球等。保证充足的睡眠，有利于长高。以上是对“我长得有点矮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答4
需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的。建议必须保证充足的睡眠时间和质量。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。尽可能早睡。和多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。这些可以促进生长激素的分泌。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。营养的充足有利于身高的生长。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答5
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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