高压 150 低压 70 如何有效降压？

高压 150 低压 70 属于高血压范畴，可通过改善生活方式、合理饮食、适量运动、保持良好心态以及必要时的药物治疗来降压。 1. 改善生活方式：减少熬夜，保证充足睡眠，戒烟限酒，避免过度劳累。 2. 合理饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪摄入，少吃油腻食物。 3. 适量运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动。 4. 保持良好心态：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，学会自我调节。 5. 药物治疗：常用降压药有硝苯地平缓释片、依那普利、氢氯噻嗪等，但需在医生指导下使用。 总之，对于高压 150 低压 70 的情况，应综合采取多种措施，定期测量血压，关注血压变化，如有必要及时调整治疗方案。同时，建议前往正规医院就诊，遵循医生建议进行治疗。

你好，出现高血压要继续口服降压药药物维持治疗，高血压病一旦确诊，只能药物维持治疗不能治愈啊，常用缬沙坦、卡托普利等。

你好，根据你的血压情况属于收缩压高血压，控制不好容易引起心脑肾损害治疗建议口服替米沙坦。平时低盐低脂肪饮食，戒烟酒，适当体育锻炼，控制体重，保持生活规律，尽量不要熬夜。定期测量血压

你好，请问你是否有头晕等症状的，是否有进行治疗的建议你的话平时要注意休息的不要进行剧烈活动的，可以多吃点芹菜降压的然后的话就是可以在医生指导下开点降压药的，谢谢

您好：正常血压为140/90.治疗高血压是综合性的，目前高血压的病因还不是十分明确的。只能是对症治疗和饮食调理。并没有最好药物的。各人对药物的耐受性是不同的，所以应该是用药后再观察以调整用药的。祝您健康！建议：要合理饮食,有助于降低血压,降低血脂：1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤.维素高的蔬菜;7.平时可用菊花,夏枯草,山楂,决明子泡水喝。希望对您有帮助！