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高血压病怎样通过食疗改善？
疾病：高血压提问于 2024-12-19 09:26 -
病情描述：
高血压病如何食疗，请教专家帮帮之子招？补充问题1：(2010-05-2020:51:19)高血压病人适合吃那些蔬菜呢？
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回答2
高血压病患者通过食疗改善病情，可从控制盐摄入、增加钾摄入、选择低脂食物、多吃高纤维蔬菜、适量摄入优质蛋白等方面入手。 1. 控制盐摄入：减少食用盐、咸菜、腌制品等高盐食物，每日盐摄入量不超过 5 克，以防血压升高。 2. 增加钾摄入：多吃香蕉、橙子、菠菜等含钾丰富的食物，有助于维持血压稳定。 3. 选择低脂食物：避免动物内脏、油炸食品，可选择瘦肉、鱼类等，降低血脂，减轻血管负担。 4. 多吃高纤维蔬菜：如芹菜、西兰花、苦瓜等，促进肠道蠕动，预防便秘，避免因用力排便导致血压骤升。 5. 适量摄入优质蛋白：如鸡蛋、牛奶、豆制品，增强体质，利于血压控制。 总之，高血压病患者的食疗需要长期坚持，配合适当运动、规律作息和定期监测血压，才能更好地控制病情。
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回答1
高血压可以用艾灸涌泉穴的，可以自己灸的，每次灸3-5分钟即可。
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