20 岁身高 150CM，还能长高吗？增高药是否有用？

20 岁身高 150CM 能否继续长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。一般来说，20 岁时骨骺线大多已闭合，但也有个体差异。增高药通常效果不确切，不建议盲目使用。 1. 骨骺线：骨骺线是决定能否长高的关键。如果骨骺线尚未闭合，还有长高的可能；若已闭合，自然长高的机会较小。可通过 X 线检查来确定。 2. 遗传因素：遗传对身高有重要影响。如果父母身高较矮，子女身高可能相对受限，但通过后天努力也能在一定程度上改善。 3. 营养状况：均衡的营养有助于身高增长。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 4. 运动情况：适当运动能刺激生长激素分泌，如篮球、跳绳、游泳等，有助于长高。 5. 睡眠质量：充足且高质量的睡眠利于生长激素在夜间分泌，每天应保证 7 - 9 小时睡眠。 总之，20 岁身高 150CM 想要长高，建议先到医院检查骨骺线情况，再综合评估其他因素。不要盲目依赖增高药，而应通过科学的生活方式来争取可能的身高增长。

健康指导：身高喝很多因素有关，主要和遗传因素和后天的环境因素有关，你已经二十岁了再长高的几率并不大了，但是也还有可能性，建议你平时要多运动，多做一些跳高的运动，例如打篮球，跳绳等，另外饮食方面，要增加蛋白质和钙的摄入。

健康指导：能不能增高还是看骨骺的闭合情况，在没有完全闭合前是可以增高的，但是要保持充足营养，多吃含蛋白质和钙丰富的食物，蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾，禽类，海带，紫菜等，多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物，多吃粗粮，少吃油腻煎炸和高糖的食物，戒烟酒，多运动，不熬夜。增高药物还是要咨询医生能否服用，毕竟是药物。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊医生询问：

健康指导：身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议去医院做个骨骺线检查，骨骺线没有闭合是可以增高的，反之，即不能增高了。吃增高药没什么效果，建议多吃些有营养的食物如奶类、蛋类等高蛋白的食物