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每天晚上睡觉老做梦是怎么回事？
疾病：提问于 2024-12-18 11:33 -
病情描述：
每天晚上睡觉老做梦,
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回答2
每天晚上睡觉老做梦可能由多种因素引起，如精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的精神压力过大，容易导致大脑神经兴奋，从而出现多梦。 2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动或进食过多等，会影响睡眠质量，造成多梦。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、床垫枕头不合适等，都可能干扰睡眠，引发多梦。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，或者一些慢性疾病如高血压、糖尿病等，也可能导致多梦。 5. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药等，可能会影响神经系统，引起多梦。 总之，如果多梦的情况持续存在且严重影响生活，建议及时就医，查明原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，创造有利于睡眠的环境。
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回答1
你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量。
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