饿了就喝牛奶能否达到减肥效果_即问即答

饿了就喝牛奶能否达到减肥效果 疾病：肥胖症提问于 2024-12-17 11:32: 病情描述：

饿了就喝牛奶真的能减肥吗

回答3
饿了就喝牛奶不一定能减肥，这取决于多种因素，如牛奶种类、摄入量、个人体质、整体饮食和运动量等。 1. 牛奶种类：全脂牛奶脂肪含量较高，可能影响减肥效果；脱脂或低脂牛奶相对更利于减肥。 2. 摄入量：适量饮用有助于补充营养且热量不超标；但过量饮用仍会增加热量摄入。 3. 个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，对牛奶中营养成分的吸收和利用也有差异。 4. 整体饮食：只靠喝牛奶，其他饮食不控制，无法实现减肥；均衡饮食搭配适量牛奶才更有效。 5. 运动量：缺乏运动，即使喝牛奶，也难以消耗多余热量，影响减肥。总之，饿了就喝牛奶不是减肥的绝对方法，需要综合考虑各种因素，合理安排饮食和运动，才能达到理想的减肥效果。
赵乐翠 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：消化内科常见疾病的诊治。
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回答2
牛奶可补营养补钙质，上述饿了，也可考虑喝些牛奶的了，上述减肥如平时尽量少吃些高脂肪高热量的食物对减肥有帮助的了，三餐定时定量，少吃些零食，对减肥有益处的了，
刘业生 主治医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病、多发病以及预防保健有多年的丰富经...
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回答1
意见建议：牛奶可补营养补钙质，指导意见：上述饿了，也可考虑喝些牛奶的了，上述减肥如平时尽量少吃些高脂肪高热量的食物对减肥有帮助的了，三餐定时定量，少吃些零食，对减肥有益处的了，
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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